食事– category –

「最近、うちの子イライラしやすいかも」 「部活帰りの疲れが、なかなか抜けていない気がする」 思春期の子どもの変化を見ていると、ママとして心配になることがありますよね。 成長期は、体も心も大きく変わる時期。分子栄養学の視点で見ると、成長やスト...

また口内炎できた…痛いよ～ 体がSOSを出しているサインなのよ 「ちょっと疲れただけで、すぐ口内炎ができる」「ストレスがかかった週は、歯茎がズキズキする」 これ、実は “体がSOSを出しているサイン” です。単なる口のトラブルに見えて、体の中ではもっ...

材料  （ 2 〜 3 人分 ） 基本のチキンボーンブロススープ…600ｍｌ ワカメ（乾燥）…2ｇ 白ネギ…10㎝ ゴマ油…小さじ1/2 白ごま…少々 塩コショウ…適量 下準備 ✔乾燥ワカメはたっぷりの水に入れ3分ほどつけてもどし、ザルにあげる...