2025年11月– date –

寝つきが悪い、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。実はこれ、「寝る前だけの問題」ではなく、1日の過ごし方・食事・自律神経・エネルギーの状態が深く関わっています。 こんなお悩みを解決します！ ・夜なかなか寝てくれなくて、毎日心配になる… ・スマ...

目がさえて寝られないんだよね “朝の光”が足りないと、夜眠くなるタイミングもズレちゃうのよ 朝、なかなか起きられない。夜は寝つけないのに、朝はずっとだるい。 起立性調節障害ぎみで朝が弱い 夜だけ元気になってしまう アラームでは起きられない 冬・...

また口内炎できた…痛いよ～ 体がSOSを出しているサインなのよ 「ちょっと疲れただけで、すぐ口内炎ができる」「ストレスがかかった週は、歯茎がズキズキする」 これ、実は “体がSOSを出しているサイン” です。単なる口のトラブルに見えて、体の中ではもっ...