2025年11月– date –

材料  （ 2 〜 3 人分 ） 基本のチキンボーンブロススープ…600ｍｌ ワカメ（乾燥）…2ｇ 白ネギ…10㎝ ゴマ油…小さじ1/2 白ごま…少々 塩コショウ…適量 下準備 ✔乾燥ワカメはたっぷりの水に入れ3分ほどつけてもどし、ザルにあげる...

“ボーンブロス”ってなに？ いい質問！実はボーンブロスは、ただのスープじゃなくて“栄養の宝庫”なのよ 🌟 この記事を読むとわかること ・ボーンブロス（骨スープ）が「ただのスープ」ではない理由 ・骨から溶け出すアミノ酸・ミネラルが体と心を整...

「熱や胃腸炎で寝込んだあと、何を食べたらいいの？」回復期の食事は、体力を“やさしく戻す”ための大切なステップ。 数日食べられなかった、胃腸が弱っている、食欲がまだ戻らない…。そんな時は、消化に負担をかけず、少量ずつエネルギーを補えるメニュー...